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肝不好的人,身体显露的蛛丝马迹很明显,哪些行为会伤肝?

肝脏是我们人体的一部分,负责人体的解毒工作,若是肝脏出现了异常,那么就会连累身体其他的一些部位,对身体健康的影响是非常明显的。不当的饮食习惯和生活习惯,都会在无形中对肝脏造成伤害,但是很多人却不自知。实际上肝脏受到损伤的时候,是可以发现一些蛛丝马迹的,所以一定要细心。

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我们每天都要用到双手,却很少会去观察指甲的变化。当肝脏功能下降的时候,指甲得不到充足的营养,血液无法达到指甲的部位,就会出现指甲发黑的情况。肝脏有着很好的造血功能,若是肝脏功能正常的话,那么身体中的血液供应充足,自然指甲就会红润有光泽。

现在许多人存在熬夜的问题,经常熬夜的话,眼睛里面就会有红血丝,还会出现黑眼圈。但是眼睛出现变化,也并非就是熬夜的因素。若是肝脏功能出现异常,就可能会出现肝火旺盛的情况,这时候眼睛就容易有红血丝,会变得红肿,眼白还会发黄,出现这些异常时,也要警惕是否是肝脏出现了问题。

 

除了肝脏受到损伤时的异常表现要知道清楚,对于一些容易伤肝的事情也应该早做了解,及时改正,才能减少对肝脏的损伤。

喝酒是很多人的爱好,也是一些人排解压力的一种方式。现在人们高兴的时候喜欢喝酒,不高兴的时候也喜欢借酒浇愁,聚会、应酬都离不开酒,但是酒会伤肝这也是人人都应该知道的道理。酒精进入人体之后,肝脏会进行代谢,长时间大量喝酒的话,酒精就会刺激肝脏,降低肝脏能力,对肝脏的伤害是非常严重的,所以若是一定要喝酒的话,一定要少喝,当然滴酒不沾的话当然更好。

现在无论是年轻人,还是老年人,熬夜的现象都非常严重。经常熬夜的话,就会伤害肝脏功能。晚上十一点之后,是肝脏修复损伤的时间,若是在这个时间不睡觉的话,那么肝脏就无法进行修复,受损伤的部位就会再次受到伤害,就形成了一个恶性循环。所以想要保护肝脏的健康,就要保持作息规律、早睡早起,保持充足的睡眠,休息好了,肝脏自然会变得更健康。

 

站在大街上,随意望去,就能看到很多人在吞云吐雾。有的人抽烟是出于好奇,有的人抽烟是为了释放压力,而有的人抽烟则是为了装酷,无论是哪一种原因,抽烟都会有害身体健康。香烟当中含有很多对人体有害的物质,进入人体之后,就会对肝脏造成伤害,长期吸烟的话,肝脏还会慢慢变黑,所以为了肝脏的健康,一定要趁早戒烟。

当肝脏功能下降的时候,身体会有明显的表现,若是发现指甲变黑、眼圈变黑,那么就要及时的养肝。生活中很多的习惯都会对肝脏造成损伤,抽烟喝酒、熬夜等等,及时的改正不良的习惯,才能减少对肝脏的负担。平时可以多吃一些含有维生素C的食物,例如苹果、草莓、梨子、西红柿等等,也可以多补充维生素E,例如核桃、松子等等,合理的饮食,可以加快肝脏受损伤细胞的修复速度,肝脏好了,自然身体会更好。

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