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女性要学会吃以下食物,促进肠胃消化,生津解渴,排毒养颜!

要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

别看西红柿不起眼,它可是水果里的美容大王,西红柿里含有丰富的茄红素,而茄红素不但能抗衰老,还能让皮肤变得水润又光滑,很多长期吃西红柿的人都表示,自己确实是白了不少,具有美白养颜的作用。

冰菜是一种非常有营养价值的蔬菜,它里面富含了氨基酸还有胡萝卜素,所以经人发现后,这两年就成为了人们餐桌上的“网红”食物。但是在最近发现一种新的吃法,它的出现让我对冰菜有了一种新的认识,它不是清炒,不是涮锅,而是引用了日式的炸天妇罗的方法来制作冰菜,成品外表酥脆,内在也同时是酥脆鲜嫩,结合到一起那是相当的美味,而且能很好的保留冰菜美容养颜,排毒抗衰老的效果。

腰果就是一种长的像腰一样的果实,是一种很好吃的干果。营养非常丰富,含有大量的维生素,这些对养颜非常的有帮助。对肾脏的健康一定有帮助,可以强肾固本,而肾脏健康有利于延年益寿。还含有大量的蛋白质,可以提高身体机能的抗病能力,富含的油脂,还能加强毒素的排出,可以润肤养颜,抗衰老,改善体质。

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  • 编辑:李惠利
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