您的位置首页  湖南生活  美食

女人多吃四种食物,排除体内垃圾和毒素,留住你的不老容颜!

女人多吃这四种食物,排除体内垃圾和毒素,留住你的不老容颜!

src=http___dpic.tiankong.com_0v_a1_QJ8131119920.jpg&refer=http___dpic.tiankong.jpg

在日常生活中,如果能够排出体内的毒素,我们会感到一身轻松,而且气血通畅就不会引发疾病。在实际生活中,有些食物是可以帮助我们排出体内的毒素的。

下面文章中介绍了4种食物排除体内垃圾和毒素,留住你的健康,想知道的朋友去看看以下的介绍吧。

1.富含胡萝卜素的食物

 

经过现代医学的研究发现,胡萝卜中不仅仅含有丰富的胡萝卜素,同时还含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A等营养物质。

 

2.营养丰富的粗粮

五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等。

而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状,还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。

3.新鲜的蔬菜

 

蔬菜是人体矿物质的来源。蔬菜中含有的主要矿物质是钙、铁、磷等。如菠菜、芹菜、卷心菜、白菜、胡萝卜等含有丰富的铁盐;

洋葱、丝瓜、茄子等到含有较多的磷;绿叶蔬菜含有丰富的钙;海带、紫菜还含有丰富的碘。

4.豆制品

除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

,种子搜索网,巨乳娘战僵尸,180影院 http://www.shenghuochn.com/lm-2/lm-2/2795.html

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:,非缘勿扰电视剧全集下载,昆池岩电影在线观看,迷人的保姆线观高清完整
  • 编辑:李惠利
  • 相关文章