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血管堵塞不用慌!多吃这3种红色食物,软化血管降三高!

血管堵塞不用慌!多吃这3种红色食物,软化血管降三高!

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1、山楂

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

山楂有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能,是动脉硬化,消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。

 

2、红苹果

红苹果降低血压、降低血脂、软化血管的功效是其他苹果无法比拟的,因此可以说老年人最适合吃的就是红苹果,高血压、高血脂的患者是特别适合吃红苹果的。

红苹果对心脏有着很好的保护作用,心血管疾病啊,心脏病啊,心绞痛啊,这些疾病是能够预防的,当然,红苹果对提高记忆力也是有很大帮助的。

 

3、红柚

红心柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

高血脂病人每天吃一定量的柚子可以明显降低体内的胆固醇水平,而慢性高血液胆固醇是引发心脏病 的主要因素。

推荐吃法:山楂糕

1.山楂洗净后,一切二,用小刀挖去根蒂和籽

2.放入不锈钢小锅里,加冰糖加水大火煮开后转中火,不停的搅

3.至比较黏稠时关火晾凉,入料理机打成泥

4.入小锅继续翻炒,入琼脂后炒至粘稠即可入模具(提前刷油)

5.冷却后倒扣,晾3-4天

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  • 编辑:李惠利
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