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它是天然“补血剂”,每天炒一盘,养颜淡斑,口臭消失,皮肤变白

最近,总感觉到头昏,正好去体检,才发现原来自己有贫血的症状,医生一直交代要多吃贫血的食物,像猪肝,猪血,菠菜,红枣等食材,有着补血的作用,像生活中补血的食物很多,小七要介绍的则是藕带,大家吃过吗,藕带是湖北的特色美食,清炒可口,又不缺少营养。

藕带的口感很清脆,吃法也很多,能够和不同的食材搭配,藕尖还被人腌制成小菜,也是十分的美味,不过,小七最喜欢的还是爆炒藕带,加上红辣椒特别的美味,做法还简单,下面,详细的为大家介绍下做法。它是天然“补血剂”,每天炒一盘,养颜淡斑,口臭消失,皮肤变白。

做这道菜前呢,先把食材备好,藕带一把,盐适量,红辣椒适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜适量。

1,先把藕带一端去除,放在清水内冲洗,沥水后,切成段状放在一边备用。

2,然后,把红辣椒,大蒜洗干净,切成颗粒状即可。

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做这道菜前呢,先把食材备好,藕带一把,盐适量,红辣椒适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜适量。

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  • 编辑:李惠利
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