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被人称为“天然安眠药”,每天炒一盘,养心安神,一觉睡到大天亮

今天为网友推荐一道鲜爽可口的家庭美味——茼蒿炒香菇。茼蒿是春季别错过的蔬菜,叶子和根茎都含有出色食疗价值,不仅仅用来涮火锅和清炒,搭配几个香菇一起炒,鲜爽可口,美味营养,还可以为身体做个大扫除,洁净肌肤,失眠的患者有助于治疗失眠,消除人们疲惫状态,香菇和此物一起炖,6块钱一斤,家家户户都爱吃,做法也相当简单,我们一起详细看一看吧。被人称为“天然安眠药”,每天炒一盘,养心安神,一觉睡到大天亮。

【茼蒿炒香菇的养生食谱】

制作材料清单:准备干香菇8个,茼蒿360克左右,少许蚝油,小米椒几个,少许盐和油,鸡精少许等等。

制作第一步:先将干香菇清水洗干净,将锅中加上一些清水煮沸,将香菇的根部去掉,将香菇泡至变软,将香菇切成块备用。

制作第二步:茼蒿去掉老茎,将茼蒿清洗干净,将茼蒿切成小段,大蒜切成小块,小米椒切好备用,准备好茼蒿和香菇,开始烹饪这道菜。

制作第三步:将锅烧热,加上一些油和大蒜煸炒入味,加上香菇块炒至变软,加上一些茼蒿煸炒至断生。

制作第四步:加上一些食盐,一勺蚝油,鸡精少许,加上小米椒煸炒,关火装盘。这道清香爽口,美味翻倍的茼蒿炒香菇做好了,人人都爱这道清淡小炒。

推荐语:茼蒿本身就是餐桌的绿色山珍,冬季食用茼蒿最鲜嫩,搭配香菇一起吃鲜上加鲜,美味营养,不仅仅可以促进营养吸收,而且还可以提供能量,增强身体抵抗力,而且茼蒿之中含有一种香味,有助于刺激味蕾,养心安神,缓解脑部神经,改善失眠的症状,夜里睡更香。

其次,茼蒿和香菇是天生一对,多食香菇有助于降低胆固醇,帮助饿死癌细胞,而且里面的植物纤维很高,都是加快肠道蠕动重要物质,排出毒素,保持纤细的身材。

你们学会这道香菇炒茼蒿?

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  • 编辑:李惠利
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